Asgaard Yoga Retreats
Yoga – Afspænding – Fordybelse
Velkommen til Asgaard Yoga Retreats!
Asgaard Yoga Retreats er 3½ dages forlænget weekend retreats. Retræterne er designet til at regenerere og harmonisere hele dit væsen gennem yoga, åndedrætsøvelser, meditation og dyb yogisk afspænding.
Retræterne er for dig, der har et oprigtigt ønske om at fordybe dig i yogaen og er interesseret i personlig udvikling, øget livskvalitet og indre transformation.
Vores retreats holdes i grupper på 5-10 deltagere, som giver plads til hver enkelt deltager og en unik følelse af samvær.
Undervisningen starter helt fra bunden af. Du behøver ingen forudgående kundskaber eller særlig fysisk form.
Retræterne holdes på dansk.
Hvad gør Asgaard Yoga Retreats særlige?
1. Integrerer østens ældgamle visdom og moderne vestlig videnskab
Undervisningen er baseret på Natha’s esoteriske integral yoga system, som er udviklet med baggrund i den klassiske yogatradition, og samtidig integrerer de nyeste videnskabsbaserede metoder, research og råd fra det moderne vidensfelt.
2. Anlagt på maksimal afspænding, regenerering og genopladning
På retreatet vil effekterne af vores fælles yogapraksis forstærkes med lækre vegetariske måltider, gåture i naturen, varmt vildmarksbad og massage.
3. Dybdegående teori
De teoretiske dele omfatter instruktioner i øvelserne og forklaring af både de fysiologiske, energetiske og psykomentale virkninger. Derudover vil foredragene omhandle emner relateret til retreatets tema, kostråd og sundhedstips, simple udrensningsteknikker (kriya yoga) samt yogapsykologi, energilære og yogisk livsfilosofi.
4. Kompetente lærere
Vores undervisere er alle certificerede yogalærere på den 3-årige yogalæreruddannelse under AIFYM (Atman International Federation of Yoga and Meditation) med speciale i både kortere og længere retreats. Du kan læse mere om underviserne i det særskilte afsnit.
Vælg dit retreat
Kommende retreats
VITALITET & REGENERERING
7 – 10. april (Påsken fre – man)
I April retreatet fokuserer vi på fysisk og mental regenerering, dyb indre afspænding, genopladning og øget livskraft.
KLARHED & NÆRVÆR
15 – 18. juni (tor – søn)
I Juni retreatet søger vi øget mental klarhed, opmærksomhed og nærvær. Find balancen mellem følelser og hjerte – tanker og intellekt.
KREATIVITET & HJERTERUM
5 – 8. oktober (tor – søn)
Oktober retreatet fokuserer på kreativ inspiration og overskud gennem bedre kontakt til vores følelser og hjertekraft.
Giv næring til krop & sjæl!
Din retreatoplevelse inkluderer
YOGA
Hatha yoga, åndedrætsøvelser & dybdeasfpænding
FOREDRAG
Yoga psykologi, energilære & yogisk filosofi
MEDITATION
Opmærksomhedstræning & meditationspraksis
MASSAGE
Der indgår en 45 min. massage/behandling i prisen for retreatet (mulighed for tilkøb af flere)
UDFLUGTER I NATUREN
Nyd den smukke Stevnske natur!
HOT TUBS
Spænd af i krop & sind med en dybt afspændende hot tub session!
Asgaard Hus
Holistisk sundhed og velvære
Vores retreats afholdes i Asgaard Hus, som ligger i den elskværdige gamle landsby St. Torøje, beliggende blandt brede marker i det fantastisk stevnske landskab.
Asgaard er i nordisk mytologi gudernes rige, og Asgaard Hus’ vision er at skabe himlen på jorden for alle dem, der kommer på besøg.
Mad
Vi vil nyde skøn vegetarisk mad, lavet med kærlighed af Asgaards egen køkkenchef.
Maden forkæler både smagsløgene og kroppens velbefindende. Smoothies, chia pudding og årstidens grønt er del af den daglige menu. For at opnå de bedste effekter af yoga praksissen er retreaten fri for alkohol & kaffe.
Overnatning
Asgaard Hus byder på 7 chamerende og unikke værelser, smagfuldt indrettet i nordisk design med et varmt strejf af boheme. Hvert værelse er navngivet efter den nordiske mytologi.
Du har mulighed for at bo i enkeltværelse, delt dobbeltværelse eller alene i dobbeltværelse.
Alle værelser er med smukt indrettede delte badeværelser.
Natur
Det betagende stevnske marklandskab omgiver Asgaard Hus, og Vemmetofte strand, skov og klosterhave ligger kun få kilometer væk og kan nemt besøges både til fods, med en løbetur eller på cykel. Vi vil have cykler til låns på stedet.
Under retreatet tager vi på en scenerisk vandretur ad Trampestien langs Stevns Klint (en del af Unescos verdensarv) og besøger Boesdal Fyrtårn.
Program for Påskeretreatet
Fredag
14.00 – 16.00 Ankomst til Asgaard & check-in
16.15 – 16.45 Velkomst i Saga salen
17.00 – 19.00 Yoga session & foredrag
19.00 – 20.00 Aftensmad
20.30 – 21.30 Yoga Workshop
Lørdag
08.00 – 08.15 Citronvand
08.15 – 09.30 Yoga session
09.30 – 10.30 Morgenmad
10.30 – 13.00 Foredrag, yoga & meditation
13.00 – 14.00 Frokost
14.30 – 17.30 Fællesudflugt: Gåtur på Trampestien langs Stevns Klint
19.00 – 20.00 Aftensmad
20.15 – 22.15 Hygge og filmaften
Søndag
08.00 – 08.15 Citronvand
08.15 – 09.30 Yoga session
09.30 – 10.30 Morgenmad
10.30 – 13.00 Foredrag, yoga & meditation
13.00 – 14.00 Frokost
14.00 – 17.00 Eftermiddagspause med mulighed for massage og udflugter
17.00 – 18.30 Yoga workshop
18.30 – 19.30 Aftensmad
20 – 21.30 Hot tub session
Mandag
08.00 – 08.15 Citronvand
08.15 – 09.30 Yoga session
09.30 – 10.00 Konklusioner og fælles afslutning
10.00 – 11.00 Brunch
11.00 – 11.30 Afgang
NB: De øvrige planlagte retreats følger stort set samme dagsrytme. Ret til mindre ændringer forbeholdes.
Om Lærerne
Sahaj
Sahajananda har studeret esoterisk viden og planetens ældgamle spirituelle traditioner siden han var 21. Han har kombineret sit informative forskningsarbejde med en dybdegående praksis af yogiske og tantriske metoder og kraftfulde tantriske former for meditation.
Som certificeret AIFYM-lærer underviser han i kurser og workshops i Tantra, Yoga og Meditation på NATHA Yogacenter i København og Stockholm, samt på forskellige festivaler rundt omkring i Europa. Han har en kandidatgrad i komparative litteratur- og kunststudier ved Københavns Universitet og en bifag i indologi.
Selena
Selena har en dyb kærlighed til livet som skole og er fascineret af vores enorme medfødte evne til transformation.
Hun har studeret og dyrket yoga og tantra i mere end 20 år, og er tidligere uddannet indenfor antropologi, astrologi og healingsmassage.
Selena har drevet vegetarisk og vegansk restaurant og cateringvirksomhed i 15 år og lavet mad til en lang række retreats, messer og festivaller, og har en dyb interesse for ayurveda, naturlig sundhed og velvære.
Som lærer er hun værdsat for sit hjertelige engagement og entusiasme.
Vælg dit retreat
Sign Up
VITALITET & REGENERERING
7 – 10. april (Påsken fre – man)
I April retreatet fokuserer vi på fysisk og mental regenerering, dyb indre afspænding, genopladning og øget livskraft.
KLARHED & NÆRVÆR
15 – 18. juni (tor – søn)
I Juni retreatet søger vi øget mental klarhed, opmærksomhed og nærvær. Find balancen mellem følelser og hjerte – tanker og intellekt.
KREATIVITET & HJERTERUM
5 – 8. oktober (tor – søn)
Oktober retreatet fokuserer på kreativ inspiration og overskud gennem bedre kontakt til vores følelser og hjertekraft.