Oplev transformation gennem dybdegående praksis
Daglig Hatha Yoga hos NATHA er klasser for både begyndere og erfarne elever, der ønsker at opleve den transformerende kraft af hatha yoga gennem en konsekvent og dyb praksis, kombineret med kraften i et spirituelt fællesskab.
Hver klasse er baseret på et tema, og indledes med en kort præsentation efterfulgt af en specialdesignet yogapraksis.
Alle er velkomne, uanset tidligere erfaring og fysisk form.
Om klassen
Klassens struktur
Hver klasse varer 90 minutter, og består af ca. et kvarters teori og en yogasession på 60-75 minutter, opdelt i 3 faser:
1. Opvarmningsøvelser
Sessionen begynder med en indledende fase af opmærksomhed og opvarmning – for at strække musklerne, øge fleksibiliteten og blidt forberede os (fysisk, energisk og mentalt) på udførelsen af de forskellige stillinger, asanas.
2. Den centrale yoga-praksis
Den centrale yoga-praksis består af forskellige asanas (yogastillinger). Her lærer vi gradvist at opfatte de specifikke fysiske, energiske, mentale/følelsesmæssige og spirituelle effekter af hver asana.
3. Den fuldstændige yogiske afspænding
Den fuldstændige yogiske afspænding er en aktiv, bevidst afslapning af hele vores væsen. Den krystalliserer resultaterne af praksissen, så den giver langvarige effekter, som vi kan opfatte selv i dagligdagen.
Ugeplan
Bemærk venligst: Daglig Hatha Yoga tilbydes i øjeblikket kun i København
Studerende på NATHAs kurser (Yoga, Tantra, Kashmir Shaivism, Meditation, Tantrisk Kvindegruppe) kan også tilmelde sig – inkluderet som en gratis del af dit medlemskab!
Mandag 17.00 – 18.30
Onsdag 17.00 – 18.30
Fredag 17.00 – 18.30
Lørdag 11.00 – 12.30
Mød lærerne
Aida
Jon O.
Erotina
Jon E.
Kamilla
Sanne
Jean-Bernard
Ida
Selena
Tilmeld dig til daglig Hatha Yoga
SÆRLIGT TILBUD – Kun for nye
GRATIS FØRSTE KLASSE
GRATIS – INGEN TILMELDING NØDVENDIG
Kun for nye
Ingen tilmelding nødvendig – du er velkommen til at dukke op og invitere dine venner med!