Natha Aarhus byder dig hjerteligt velkommen til en Hatha-yoga-session hver lørdag fra kl. 10.00 til 11.30 frem til jul.
English version below
Denne Hatha-yoga-session hos NATHA Aarhus er et program for både begyndere og erfarne deltagere.
Alle er velkomne, uanset tidligere erfaring og fysisk form.
Undervisningens opbygning: Undervisningen varer 90 minutter og består af en Hatha-yoga-session med 3 faser:
1. Opmærksomhed og opvarmning
Undervisningen begynder med en indledende fase for vækkelse af opmærksomheden samt opvarmning – for at strække musklerne, øge smidigheden og blidt forberede dig (fysisk, energimæssigt og mentalt) på at udføre de forskellige ASANA-stillinger med succes.
2. Den egentlige yogapraksis
Praksissen vil omfatte forskellige asanas (yogastillinger), som alle har en gavnlig virkning på vores energistruktur, psyke og krop.
3. Den fuldstændige yogiske afspænding
Den fuldstændige yogiske afspænding er en aktiv, bevidst afspænding af hele væsenet. Den krystalliserer resultaterne af praksissen og skaber langvarige effekter, som vi kan mærke selv i dagligdagen.
Pris: 90 kr for ikke-studerende ved Natha.
Gratis for studerende ved Natha.
Ingen tilmelding nødvendig. Vi stiller yogamåtter til rådighed.
Hatha-yoga-sessionerne i Aarhus fortsætter hver lørdag kl. 10.00–11.30 frem til jul.
Natha Aarhus warmly invites you for a Hatha Yoga Session every Saturday from 10.00 to 11.30 until Christmas.
This Hatha Yoga session at NATHA Aarhus is a program for both beginners and experienced students.
Everyone are welcome, regardless of prior experience and physical shape.
Structure of the Class: This class is 90 minutes and includes a Hatha yoga session with 3 phases:
1. Awareness & warm-up exercises
The practice begins with an initial phase of awareness and warming up – to stretch the muscles, increase flexibility, and gently prepare (physically, energetically, and mentally) to perform the various postures of ASANAS successfully.
2. The main YOGA practice
Practice will include different asanas (yoga postures), which will all beneficial effects on our energetic structure, psyche and body.
3. The complete yogic relaxation
The complete yogic relaxation is an active, conscious relaxation of the entire being. It crystallizes the results of the practice, creating long-lasting effects we can perceive even in daily life.
Price: 90 kr for non- students of Natha.
Free for students of Natha.
No sign up needed. We provide yoga mats.
The Hatha yoga sessions in Aarhus will continue every Saturday at 10.00 to 11.30 until Christmas.